50 tips untuk diet sehat

50 tips untuk diet sehat

BACA ARTIKEL ASLI ---->>> 50 tips untuk diet sehat

==========================================================

50 tips untuk diet sehat - Berikut adalah beberapa tips yang dijamin membuat makanan terbaik dan kesehatan manusia. Karena kebanyakan dari kita bersedia untuk menjalani apa pun untuk membuatnya terlihat lebih menarik oleh lawan jenis atau teman-teman nongkrong, belum lagi gadis yang bisa mengatakan, "Jika dikatain gendutan, akan dilupakan Ga balas dendam" hehe ..

1. Makan di moderasi emudian jangan lupa untuk menentukan jumlah kalori dalam surat dikirimkan dalam tubuh kita.
2. Jika kita mencoba untuk makan buah dipotong kecil-kecil, untuk membuatnya lebih mudah kemudian ketika kita mengunyah.
3. Nyetok ada makanan dalam stoples, apalagi diletakkan di depan kita. Jika Anda ingin makan makanan ringan diperbolehkan, tapi dalam upaya untuk menempatkan sajadengan panel dalam porsi kecil.
4. Jika Anda ingin memilih jenis roti gandum.
5. Selalu melihat label padabungkus makanan, dan juga jika lebih dari 10 persen dalam upaya untuk menghindari.
6. catetan membuat apa yang Anda makan, ketika ia membaca seminggu kemudian catetannya lagi. Saya berharap bahwa kode senyum terkejut 50 Tips untuk diet sehat (bagian 1)
7. Hindari menggunakan Mantega, karena ada banyak lemak jenuh.
8. Selalu membawa botol air mineral di mana pun kita pergi. Alih-alih minum soda dan minuman manis (juga dapat menyimpan lebih banyak uang kantong)
9. Oh nah, coba lakukan dengan racun detox de program Smart.
10. Hindari makan siang dan makan malam berlebih
11. Mencari seorang teman yang terlihat gemuk, terus mendorong diet bersama-sama.
12. Hindari kebiasaan yang dapat menghambat diet kita.
13. Minum banyak air, tidak manis atau bersoda.
14. Jangan memasak sayuran terlalu lama, karena akan menghilangkan nutrisi.
15. Re up Sabtu pekan, dalam upaya untuk melakukan banyak makanan ringan.
16. Jika kita pergi ke kafe, cobalah porsi kecil dari pesen makanan sampai sedang. Jangan lakukan kuli Yangdi pesen bagian.
17. Membeli jus dan mencoba ngejus nya. Terus mencoba sambil berselancar pengalaman.
18. nyetok makanan rendah kalori dalam lemari es.
19. Siwak dapat mengurangi rasa camilan. Bekerja !!
20. Jika Anda ingin makan cokelat untuk mencoba untuk membeli rendah kalori.
21. PMS? Pasti banyak makan. Lawan dengan konsumsi kacang almond. Memberikan banyak protein, dan juga mengurangi keinginan untuk makanan manis.
22. Diutamakan dalam pemilihan makanan yang direbus, Republik Federal Yugoslavia, dalam tim, atau dibakar sebelum Anda memilih yang digoreng.
23. Pilih makanan seledri teman setia dari sekarang.
24. Perhatikan bagaimana gadis kecil memesan makanan. Pengetahuan dan membuat rahasia mereka, misteri kepada Anda.
25. Menggunakan sumpit untuk memperlambat makan